【蝦叔】
沒有網絡會不會跑？我的答案是：會。
因為沒有網絡，人還是會長胖，這是千古不易的定律，又怎能不跑不運動？然而，跑的多寡，也許就會稍不如前，甚或大不如前。
沒有網絡，就沒幾多人會知道你這個月欠幾公里才夠200公里的目標。反正跑190多公里也不賴呀，最後一天太累了，無謂勉為其難。
沒有網絡，你周末去跑了多久也沒人知曉。太陽如何不饒人，你如何咬緊牙關挺過一隻私家全馬，苦苦幹了也沒人為你喝采吶喊。算了吧，無謂難為自己，臨時「切碎」，半場退出，又哪有問題？
沒有網絡，你還會遠涉重洋北討南征？會還是會的，但選得也許更慎重了。一來沒有facebook跑友一窩蜂問你「抽左東馬未？大阪入飛未？」；二來你去了拍下千張照片，也只能給自己欣賞。最多最多有親戚朋友偶爾來訪，把握機會迫他們看看你的威水史吧，只能如此。
想到這裡，沒有網絡的跑步日子，好像很寂寞似的。雖說跑步是一個人的運動，但到頭來整件事根本一點也不「一個人」。網絡就如冷氣、汽車、升降機等等，一旦試過了，我們從此回不過頭，再也沒法想像沒了它們會怎麼辦。網絡這東西，一旦與跑步成了朋友，它們就像綠茶與紅豆那般珠聯璧合。
古語有云：「富貴不歸，如錦衣夜行。」同樣的，辛辛苦苦跑完，卻藏著掖著不給人知道？難矣！老子如此壯舉，巴不得宣揚到整個亞太區去！跑錶的紀錄功能，值錢之處正在於此！
不禁想，在網絡未如現在風行，在無法「呃like」的時代，練跑也就只能為了自己。在這種情況還會孜孜不倦去跑的人，其實他們對跑步的鍾愛，會不會比今天的我們來得更為純粹？
儒家有個概念叫「慎獨」，就是說在別人看不見的時候，也該慎重行事。身為跑者，尤其像我這種上網成癮的人，有時也應該想想：在別人看不見的時候，我又會怎樣對待跑步？
【蝦嫂】
我承認facebook真係一個跑既好大推動力：
1) 見到別人跑，特別日曬雨淋都出去，我就會覺得冇藉口偷懶。見到別人的月結、速度、練習內容也不自覺想跟想進步。
2) 網路上有太多海外賽、旅跑、本地路線、呃like熱點等資料，好多都好吸引，平日唔跑多D點應付？
3) 除左練習之外，好多時係跑去影靚相、為左出post抒情，另外也會約網友去跑啦。
但冇得上網冇得出post就唔跑？So naive! 毋忘初心，記得當初踏上跑步機是為了什麼？是減肥keep fit！之後去跑街是為了減壓發洩，去練跑都是為了跑馬拉松遊世界。所以其實都不是為了跟風為了呃like的「人跑我跑」。所以就算冇facebook，冇出得玩IG，我也一樣要運動。
就算有些人因為社交媒體而開始運動、開始跑步也不是壞事，至少大家都做正面的事。反而值得思考有無不良習慣，例如個個星期去比賽、每次也要快/跑好多、過度訓練、俾過份壓力、太多資訊同建議等。
以下係取自”black mirror”其中一輯，睇完之後常常提醒自己，自信不是由”like”來建立，畢竟這是虚擬的。
蝦叔 