一、這本書談甚麼？
顧名思義，這本書是全面地談跑步的書。怎麼全面？由怎麼開始跑步、營養、傷患、心理、交叉訓練、減肥、半馬全馬練習方法都一一落齊，其中有一章還專門談論女性跑步的問題，這在同類書籍中是比較難得。
而且，這本書的作者並非出自同一人，因為書的文章其實是選輯自歷年的Runner’s World（RW）。眾所周知，這本美國雜誌出版已逾50載，在全球跑界享負盛名，在此精選的文章自然具有水準。
二、編者是誰？
RW的讀者，一定對Amby Burfoot這個名字不會陌生。此君今已年逾七旬，出任RW總編多年，勤於執筆，著作甚豐。他本身也是1968年波馬冠軍，PB 2:14:28，絕對是個跑得寫得之人。這種級數的人馬，選取的文章是信心之選了。
雖然他是書的編者，但在每章之後都會留下一小段個人短評，闡述他對該章的看法，很有畫龍點睛之效。另外，他也是一位素食者。
三、這本書適合甚麼人看？
既然書也開宗明義是全面地談跑步，自然是比較適合新手一讀。如前所述，書包含的題材廣泛，如果你是跑步新手，讀了此書，一方面對如何開始跑步，以至如何訂立計劃挑戰全馬都會有大概認識。另外書也不乏實際操作方法。
就算是經驗較豐富的跑者，讀此書也非無得著。所謂「溫故知新」，步跑了多年，但會不會在訓練、比賽時墮入了誤區而不自知呢？重新將跑步這回事審視一次，對繼續進步或有助益。
由於此書是集百家之大成，文章作者識見不少，筆下經常旁徵博引名言實例（比如名嘴Oprah Winfrey成功挑戰全馬的故事），跑者讀之肯定會對跑壇了解加深。
四、此書有何不足之處？
由於書是宏觀地談跑步，所以你想細緻地了解某個項目，此書所提供的資訊或許未盡理想。另外文章是出自RW，所以無可避免會以美國等西方人為中心。例如美國流行以英里（mile）計算長度，單位方面肯定會令香港讀者不適應。又例如談食物的時候，那些太過西式的食物，華人讀者未必容易跟從。
五、此書有中文譯本嗎？
此書大陸有出版中譯本，名為《跑步全書》，由北京聯合於2016年出版，譯者為「聞人菁菁」，並邀請了大陸著名跑者田同生撰寫序言。不過從網上反應看來，讀者對此譯本評價非常一般，可參閱：https://book.douban.com/subject/26770133/
蝦叔 