Alice Suen，剛在新加坡跑完第11個全馬
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頓河的寧靜，與維港的喧囂，我選擇了後者。沒錯，多倫多空氣清新如露，但人未老，始終對那股混雜咖喱魚蛋與雞蛋仔的味道難以抗拒，哪怕當中摻雜了多少煙塵。於是義無反顧地，我隻身離開了居住多年的加拿大。

求仁得仁，我在香港的生活確是「多采多姿」。無可否認，這座玻璃之城五光十色，但不幸地我也病得「五顏六色」。回來後，哮喘如影隨形，使我的手袋除了粉底唇膏之外，還得加上一管inhaler。抵抗力下降，感冒、發燒、扁桃腺發炎、呼吸道感染，全部變成家常便飯。

最記得一次12月30日夜來病發，紓緩劑又剛好用完，不得已要致電999求救。折騰一番，稍為好轉我就堅持除夕出院，全因我不想在醫院過新年。任性吧，也許是的。但可知道，一個獨居女子最怕甚麼？除了人家喜氣洋洋的大時大節，就是要自己赤手空拳迎戰病患。

月吃500顆藥丸，到訪醫院比光顧Salon還多，這種日子我不想再過。人家說，游泳有助改善哮喘。但可惜我皮膚敏感，游泳註定與我無緣，於是我試試跳舞。原來翩然優美的舞姿，背後牽涉著日積月累的體能訓練。為了把舞跳好，我決意跑步鍛鍊體能。沒料到跑步之後，體能好了，哮喘竟也不藥而癒。

一如不少跑友，跑步本來是配菜，日久之下就漸成了主菜。漸漸，習慣了跑步就暫且將跳舞放下。經常奔跑，卻從沒想過要跑甚麼馬拉松。直至一次，約好朋友替我報名沖繩馬拉松10公里賽事，那傢伙竟然誤報了那霸全馬！不過開始跑步幾個月，就要硬生生去迎戰馬拉松，感覺就好像初學數月鋼琴就要開個人演奏會一樣，實在叫人頭皮發麻。

不過，沒有意外，不成生活。那次，我勉勉強強幾乎哭著的在限時前一刻回到終點。雖然癱軟在地，但看著那面玻璃完賽獎牌，我知道自己也有能力走出困局。沖繩黑糖飴緩緩在我口中溶化，才想起吃藥如吃飯的日子，是這麼遠又那麼近。

我FB的cover photo是「進步無止境」五個大字，但請別以為我是鬥心頑強，要不斷追求成績的那種人。不諱言，跑步速度方面我根本是「無甚大志」。在我而言，平日生活壓力已夠多，毋須叫跑步變得太沉重了吧。能收集一面又一面的馬拉松完賽獎牌，又或是完成更長距離的超馬賽事，也可以是一種進步。

謝謝跑步把我拯救過來，我願與它永遠和平共處。

偶然在「長跑長友」看到跑友Bob秀出美國小岩城馬拉松（Little Rock Marathon）那五彩斑爛、碩大無朋的完賽獎牌，實在無比吸引。即使蝦叔無緣親炙，也覺得要協助一下Bob「放毒」，向大家略談這個相對冷門的賽事。

2017小岩城馬拉松完賽獎牌（圖片來源：Bob Dong）

掛在頸上，更覺其大（圖片來源：Tria365）

今年的小岩城馬拉松幾個星期前完結，賽事已辦到第十五屆，在美國頗受矚目，很大程度也是出於其完賽獎牌。今年獎牌直徑八吋，重逾三磅，與賽事所在地的名稱，正好形成有趣對比，實在別開生面。

主辦單位宣稱，獎牌會一年比一年大，而且每年會有不同主題。每年主題，不只見於獎牌，更會成為整個馬拉松的統一佈置風格。2017年以的主題是「糖果」，濃濃糖果味就遍佈了賽事。

2017年小岩城馬拉松起步一瞬（圖片來源：Little Rock Soiree）

Runner’s World（RW）將小岩城馬拉松推許為「初馬十選」之一，除了因為完賽獎牌夠大之外，更因為主辦單位對慢腳「愛護有加」——八小時的時限不夠你用麼？即使你慢得錯過了截龍時間，主辦單位也鼓勵跑手走到旁邊，繼續落力完成賽事。加上當地阿肯色河風光甚佳，賽事舉辦月份溫度適宜作賽，使RW編輯對之青眼有加。

小岩城（大陸譯「小石城」）是美國中部阿肯色州的首府。眾所周知，克林頓曾出任此州首長，故當地國內機場亦是以其夫婦命名。除此以外，麥克阿瑟正是在小岩城的一個軍營中出生，所以這位五星上將的博物館亦設在此。小岩城馬拉松的起訖點，就在這所博物館的不遠處。

說它玩味濃厚，在其官網介紹中已是毫不掩飾：

．A running and walking tour through the scenic streets of Arkansas’ capital city
．Loads of volunteers with loads of southern hospitality – a race with personality
．We love walkers
．8-hour time limit (marathon course)
．Amazing finisher’s medals

難得的是，官網連對觀眾竟也不乏諄諄告誡：「除非你真的在終點旁邊，否則請勿對跑手說『快要到了』、『不遠了』之類的話。如非衝線在即，跑手定不會喜歡聽到這些話。」寫得出如此體貼的勸告，主辦者想必也是個馬拉松狂熱分子。

然而，所謂「有辣有唔辣」，雖然小岩城馬拉松玩味濃厚，且有著八小時限時之寬裕，但賽道上下坡綿延無盡，頗為虐人。據Bob憶述，他見到有位女孩跑到後來受不了，不禁梨花帶雨，淚灑當場！

小岩城馬拉松2017全馬賽道海拔高度圖（圖片來源：賽事官網）

小岩城馬拉松的陡坡，應該是頗為有名。連美國長跑名宿、波馬冠軍Bill Rodgers也曾用了一句頗難翻譯的說話來評價小岩城馬拉松。蝦叔不才，無謂獻醜，原文照錄：「Any marathon worth its salt has a few hills. Little Rock is a little salty.」翻查字典，才知worth one’s salt是美國慣用語，意指「有能力的」、「稱職的」。

這個「少少鹹」的賽事，下一屆已定於2018年3月3-4日舉行，2017年9月中報名，諸君又會否有興趣一嚐？

小岩城馬拉松官網：http://littlerockmarathon.com/

偶經大會堂看見滿滿一疊，還是忍不住拿了一本。當年，痴痴迷迷，為這不太小的冊子，不惜四出探聽、守候。

那年頭若是自命文青，與其手中一冊村上春樹，不如在初春時節搶得一本電影節訂票手冊。

大學數年，快意稱心，有學生的權利，卻暫時毌須盡成人的義務。兼職賺了小錢，足夠豪爽地花在票價減半的電影上。憑手冊上的三言兩語，心猿意馬，似乎齣齣精彩，結果時間許可的都一股腦兒訂下來。厚厚一疊票到手，有時周末東奔西跑，這邊廂大會堂完場就立即乘小輪趕到文化中心，這樣囫圇呑棗地一天看三四齣戲，相信是不少本地文青的集體回憶。

戲如日子，憶起的少，忘記的多。不辨好歹，兼收並蓄，似乎就是電影節的意義。偶爾沙裡淘金遇上好戲，記憶便格外深刻，甚至為自己眼光獨到而飄飄然一番。有些好戲，電影節口碑好的會上正場。那時候，最喜歡在人前充專家，扮作不經意地道：「呢套？嗯，我兩個月前電影節睇左啦。」

其實電影節對我來說，更難忘的是經典重溫。碧姬芭鐸在高達電影裡的婀娜多姿，看舊版《東京物語》完場一刻全院觀眾醒鼻水聲此起彼落，這些細節都在提醒我，電影還是屬於電影院，有些美好是下載不來的。

「得天下有道：得其民，斯得天下矣；
得其民有道：得其心，斯得民矣。」

看完這條最後關頭「集氣」的片，隨著那甩甩地拍的《浪子心聲》歌聲結束，除了感受到杜SIR功力之外，不知何時讀過的《孟子》，突然湧上心頭。

無論薯片最後結果如何，今次他已經為香港選舉宣傳做了一次經典示範。可能他是「一事無成」，可能他是「hea做」。但我更覺得，如張寶華片中引用老子所說「治大國若烹小鮮」，在某些時候「適當無為」比「適度有為」更加見效。就像蒸魚，若按捺不住，不停揭蓋的話，保管一尾好魚就此糟蹋。

祝福香港。

#慶幸自己讀中國文學
#愈老愈懂得
#中國文學常在關鍵時刻慰藉療傷

（圖片來源：蘋果日報）

 

因為參與了領跑活動，早前報紙派記者來訪問我和浩良。

「其實早前貴報都有幫蝦嫂做訪問，今次到我。」我說。
「係呀我知呀，佢好靚，好似鄭融。」小妹妹記者回應。
「嘩，咁靚呀，你就好啦！」在旁的浩良驚呼。

那一刻，我才再一次記起。是的，浩良是不知道蝦嫂長成甚麼樣子的。

剎那間，心情就好像很多年前百無聊賴的一個下午在家裡觀看電影《天黑黑》。看著戲中視力一點一點衰退的Bjork，生活雖然艱苦，但仍以舞蹈謳歌生命。旁觀，那是無盡心折的滋味。

說起跑步，浩良也確是熱情澎湃。第一次見面時，他就跟我說今年想挑戰毅行者。我說我還不敢，還記得他充滿自信地握緊拳頭道：「無野可以難倒我既！」

「你地平時有咩傾架？」這是記者其中一個問題。經她一問，我才猛然察覺，跟浩良談天，其實與一個普通跑友沒甚麼不同。

青公練習、六分披醒、東馬難抽……都是那樣地厚天高說理想。有時聊開了，甚至會忘記了他根本看不見。

染了頭髮，架上一副黑框眼鏡的浩良，若是沒有手執紅白相間那根引路手杖，看起來和正常人真的沒太大分別。有一次陪他乘地鐵，其他乘客當然沒察覺他有任何不同，偶然給擋住了去路，就會顯得不耐煩。所謂不知者不罪，但那時我也開始意識到健全的我們，在有需要的人眼中，是如何的橫衝直撞。

肯出來跑步的失明者，大多樂觀、豁達、不介意自嘲。「XXX在盲人中跑得好快架！」他們談到自己的不同，感覺就像這只是比賽中的分齡組別，你三十，我四十，就是那樣不當一回事。問他當初為甚麼跑步，他說「想減肥」。看來我們之間的距離，並沒想像中的遙遠。

有人說，事非經過不知難。但也有些事情，經歷過，才發現不至於不可能。例如領跑，彼此披醒相近，牽著手帶合作了兩三次之後，默契和信心就會建立起來。

「預祝蝦嫂生日快樂，愈來愈靚！」早兩天，浩良whatsapp傳來錄音留言。我不曉得，他從何得知蝦嫂生日。

不過，他也有不曉得的事——他常以為我在幫忙他這個失明人士。殊不知道這次相會，他除了不知道蝦嫂長得像鄭融之外，看不見的他，其實反而令我這個看似健全的人，看到這個世界的更多更多。

【附】
1. 周末是蝦嫂生日，這天我會領她跑，與其他十位跑手一起為猛龍長跑活動籌款。有意支持的話，請看以下連結：
https://www.fringebacker.com/zh-tw/projects/pfs-fearless-dragon-charity-run-2017/fundraiser/xia-sao/

2. 若閣下未來有意出力擔任領跑員的話，請到訪「猛龍長跑隊」專頁：
https://www.facebook.com/%E7%8C%9B%E9%BE%8D%E9%95%B7%E8%B7%91%E9%9A%8A-681555248686937/

已忘了對上一次沒帶跑鞋的旅行是在何時。

旅程中加插一場馬拉松，其實就像在河口湖預訂了可以遠眺富士山的露天風呂，又或是在清邁報了一堂泰菜烹飪課，都能為你的旅行帶來一點與別不同。

奈良天理市的特色樓房、台灣米倉田中鎮的長青步道、加州大索爾的斷崖、克羅地亞十六湖的瀑布，這些旅遊書未必會介紹的地方，只會因為馬拉松，你才會一步一步仔細丈量。呼吸格外大口的空氣，每個城市不同的味道，層次頓時變得深刻，一份獨家而細膩的記憶，由此而生。

每次旅行都附帶一場馬拉松，在本應享受的時光自虐，旁人總是崇敬而畏懼。然而，本來以為人生只跑一次馬拉松就當交了差的你，原來不期然已經變得深好此道，覺得一座城市沒好好跑它一場就枉費此遊。難得抽中籤，到東京跑了一趟，從此以後你的築地與淺草就烙下了一道不是太多人能擁有的印記，箇中絲絲孤傲與疲累雜陳的滋味，早已不知如何向不跑步的人說清道明。

不過自從習慣在旅行箱為跑鞋跑衣預留位置之後，你也習慣了自嘲是瘋子，也曉得不是那麼多事情需要解釋清楚。年月漸逝，終於領略到能逗自己開心，已屬難能可貴。就像那年，整個波士頓每個人看見你脖子上的完賽獎牌都對你歡呼恭賀，那種首次整天捨不得把獎牌脫下來的滋味，獨個品嚐，也夠甘醇。

旅行中有馬拉松煩不煩？當然煩。賽前不能走動太多、吃東西又不能盡情。比賽那天凌晨，萬籟俱寂的時候你就要起床，啃昨夜在樓下便利店買來的杯麵作早點。異地杯麵的味道，很是陌生，但在寒夜這煙氣氤氳之間，你明白這一切都是值得，因為城市清晨的明媚，正在不遠處待你品嚐。黑夜盡頭，即使跑了再多的馬拉松，每次扣上那張標示著42.195公里組別的號碼布，總仍是不期然會想起當初如何苦苦掙扎達成目標。在酒店房間，你把鞋帶繫緊時，原來已將一份以為丟失了的自信，又一次繫緊於心頭。

數個小時之後，你會回來，還攜同一面汗血的勳章。閒來無事，摩娑這些藏品成了近乎強迫症的習慣。別人不會知道，每面完賽獎牌的記憶如何深重。不同的城市，不同的酸楚，不同的旅伴，在這一面面遙遠的附近。

蔣方舟： 馬拉松是中產階級無聲的廣場舞
（圖片來源：騰訊）

三十不到的年輕女作家，一句「馬拉松是中產階級無聲的廣場舞」，激起大陸跑圈熱議，連雜誌也立馬以此做了封面專題。

跑圈中人，大多不同意此說。想來也是的，即使是香港人如我們，也知道「廣場舞」是甚麼一回事——那根本是大媽、噪音、俗氣的代名詞。馬拉松在不少跑者心中如宗教般神聖，你拿它與廣場舞相提並論？無疑「自殺」。

身為跑者，我看見這樣的標題自然也理應火冒三丈，然後即時到蝦叔面書專頁那裡撰文反擊（雖然大陸理論上不會看到）。不過，罵歸罵，責任上我還是應該先沉住氣，讀讀作者原文。

原文在此，不短，足有2000多字。作者認為，中產跑馬很大程度是對現況無力應對的一種逃避，他們需要透過一種運動獲得「存在感」，爭取小眾認同，一起圍爐取暖，自我感覺良好。這與大媽跳廣場舞，本質上又有多大分別？

甚麼霧霾、毒奶粉、樓價，管它呢。戴上耳機、穿上跑鞋，再多的煩惱也就暫時隔絕在外。又跑一隻馬，又拿下一塊六大獎牌，放上臉書呃like，一片喜氣洋洋。事業發展不順？樓買不起？婚姻失敗？父不慈？子不孝？暫時忘記好了。跑馬真好，至少我們還有馬跑。

新一期《新周刊》以蔣方舟對馬拉松的看法做了封面專題
（圖片來源：新周刊）

捫心自問，跑馬對我來說有沒有逃避的成分？答案是：一定不會沒有。不過，跑馬既然提供了一個逃避的出口，你走進去也不算是甚麼壞事。倒過來說，難道鬱鬱不可終日，鎮日怨天自艾才是更好？

撇除噪音問題，如果跳廣場舞能令參加者生活得開心一點，那麼其實我不介意有人說馬拉松像廣場舞。

跑馬為了呃like？也真的沒甚麼問題。因為你在呃like的背後培養了耐心，收穫了身材，拓闊了見地。如果呃like背後承載了這麼多美好的副作用，實在應該一呃再呃吧。

我是呃like呃嬲還是呃蝦條，請繼續慢慢為我詮釋。人生苦短，你在研究我的時候，我又跑一隻馬了。

一、楔子：又見肥皂

其實很歡迎馬拉松賽後送我肥皂洗衣液牙刷一類的日用品，遠比無謂的紀念品好。至少，我用得著，不會浪費。

相信大家尚對去年「吃肥皂」的清遠馬拉松記憶猶新。當時，我和蝦嫂合共拿到了五塊「肇事肥皂」。坦白說，那肥皂的水果味我並不喜歡，但由於不想浪費，我（對，只是我）還是一塊挨一塊的用完了。再說，我本就喜歡用肥皂多於沐浴露。

沒料到，早前到台中參加了「新社賞櫻全國馬拉松」，完賽物資並不豐盛，但卻有手工肥皂一大塊。看著這肥皂，少不免令我想起去年春天的清遠馬。仿佛有了魔咒，完賽後派肥皂的馬，定會「看頭十足」。

今次又發生了甚麼事？

先來看看台灣版運動筆記所紀錄的賽事評分。

2014*：2.0/5
2015：4.2/5
2016：4.0/5
2017：2.5/5
*註：當年賽事名為「台中新社賞櫻路跑」，主辦單位不同，並只有半馬和8K兩組。

這些分數，是網站綜合跑者評分的平均數。由於台灣跑友頗為熱心評分，故這平均數頗具參考價值，可說是台灣馬拉松界的Rotten Tomatoes。不少跑友參加台灣的馬拉松之前，都會據此參考。是優是劣，看了分數大家心中自然有個底。

拿到四分以上的，整體而言賽事應該頗為令人稱心滿意。三字頭者，一般一般。拿到二字頭的，則「伏味」甚濃，肯定有不少叫人吐糟之處。想當初決定參加這趟新社櫻花馬之前，我看過過去兩年的評分，本是頗有期待，卻沒料到今年會來個反高潮。

此馬完賽後派發的手工肥皂。

二、起跑前：雨夜摸黑找號碼布

對於香港跑友來說，新社算不上是赴台的旅遊熱門地點。它其實是在台中市中部偏東的一個區，大小約莫等於沙田。

起步點新社高中距離台中火車站約有22公里距離。（圖片來源：Google Map）

今次這個比賽，沒有expo。海外跑者要取號碼布，是在比賽當天提早到現場辦理手續。比賽六時起步，大會安排了接駁車，凌晨四時從台中市區出發，在五時之前就到達了新社高中。下車之後，現場一片烏燈黑火，不見工作人員，不見標示，已使人充分感受到這個比賽規模之小。我們這些海外跑手，也是自行摸到所謂的召集處，在一個箱子中揀出自己的號碼布。

在台跑手號碼布郵寄到戶，海外跑手則是這樣當天到取。那兩位笑容可掬的是工作人員，他指著地下的箱子對我們說：「都在這，自己拿。」

新社高中禮堂，這天化身寄存行李區。

由於當天早上陰雨連綿，加上新社高中外邊一片昏暗，所以跑手都躲在高中禮堂避雨、寄物、等候出發。在這種情勢下，我們都知道不要指望大會太多。果然，將近六時之際，大會確是沒有提醒跑手上線，我們還好早已摸到起步點，親睹一個極其簡陋的起步禮後，比賽旋即開始。

起步禮，只在兩級樓梯左右高度的小台上舉行，hea得像惡搞似的級數。

三、賽道：預計中的櫻花，預計外的大deep V

傳說中，新社的「櫻木花道」。

賽事以櫻花為賣點，坦白說這方面問題不大，甚至已經比我想像中要好。雖然不像韓國慶州櫻花馬那般鋪天蓋地，但新社至少沿途真的可看到不少一樹一樹的櫻花開，在潮濕的春寒天氣下，確是春意盎然。

至於氣氛，除了水站補給站的零星打氣聲外，基本上可說是沒有甚麼氣氛可言了。不過，由於路線遍遊新社小路，所以「沒氣氛」在此亦不盡是壞事，反而跑者可以感受到更原味的山城氣息。

在極為濃重的霧氣中爬坡，不少跑者都成了步兵，包括我們。

新社如今成了台灣其中一處賞櫻勝地，端賴以往兩位鄉長。1998年，時任鄉長的陳博綜把山櫻花選為「鄉樹」，繼任的李光銘更看準了櫻花樹的經濟價值，遍植櫻花。從此，新社的經濟發展再不一樣。所以，這裡舉辦的馬拉松也很自然的亦以櫻花為賣點。

這個「大Deep V」，實在教人慘不忍睹。

比賽最叫人意外的，是有一段路與大會公告的不同。而這段路，是要在三公里左右的路衝下落差200多米的陡坡，然後再原路爬上來。如果閣下極喜歡爬坡的話，恭喜您，這馬您一定要來。跑完之後看跑錶所記錄的高度圖，這段路完全就是一個「大deep V」。

苦苦捱著膝蓋受壓到了山腳，無非都是為了折返點那時間感應板。最令人哭笑不得的事情就在這裡發生：那裡並沒甚麼感應板！他們只派兩個工作人員，手拿黑筆為經過的跑者在號碼布上劃一劃，這樣就當是「檢核」！換言之，若然有人想作弊，是絕對絕對輕而易舉的！

這樣清晰的標示，在這場比賽中並非必然。

另外，賽道分岔口不少，但卻沒有恰當標示，以致投訴跑錯路的參賽者大有人在。沿途標示距離不準，跑錶顯示路程不足數，誰知最後一公里卻漫長地把失去的距離補足。最無語的，是臨到終點的入口位置，竟然有幾部車攔在門口，然後衝線拱門前竟是泥濘一片，難怪有跑手直呼這是同場加演的越野賽了。

踢足球有「在龍門泊大巴」的說法。那麼馬拉松衝點前泊幾部車又係咩玩法？（圖片來源：Eddy Lien）

四、補給：沿路的美好，完賽的失望

領到完賽獎牌之後，為了趕及到台中市區的回程接駁車，我們也沒勾留太久。所以「錯過」了不少參賽者大呼失望的完賽補給。

全馬完賽補給：兩個麵包跟茶一瓶。冷天之下，吃冷包喝冷茶，別是一番滋味在心頭。（圖片來源：Eddy Lien）

賽事沿途的補給，其實頗具水準。

但撇除完賽補給之外，沿途的補給卻是頗具水準。鮮甜水果、涼茶熱湯、台灣啤酒，甚至有煎蘿蔔糕。由於官方的陣勢太過陽春，所以恕我無法分辨哪些是民間，哪些是官方了。遺憾的是，新社盛產香菇，補給卻不太覺得有，總之至少我沒吃到吧，很是遺憾。

由於當地天氣潮濕，早晚溫差大，地勢是約在海拔4、500米的平地，易結露水，所以成了香菇栽種的好場所。據報導，新社香菇產量每年達7000萬顆，總佔全台灣近六成產量。所以，在賽事沿途，也見到不少以菇為主題的食肆。（圖片來源：魔女舒嫚部落格）

五、後話：打破世績

臨上機前，閒著無事，查查昨天比賽成績，赫然發現有位叫許雯鈞的跑手，於「休閒組11公里」跑出25:52的驚人成績！

目前路跑10公里的世界紀錄為26:44，由肯亞跑手Leonard Komon於2011年締造。根據結果計算，今次許氏賽事均速為2:21。也就是說，若他只跑10公里的話，應該會低於23:30。

大家都明白，這肯定是錯誤。又難得，主辦單位可以臉不紅氣不喘的讓這個「世界紀錄」大剌剌地放在網上任人觀看。只能說，可以參與此場「打破世績」的賽事，蝦叔深感「與有榮焉」。見微知著，看到這個紀錄，大家想必對此馬品質如何心中有數了。

說到吐槽，台灣跑友寫得更好。請閱這篇：Eddy Lien 破世界紀錄的新社馬

（圖片來源：新社櫻花馬官網）

幾位朋友到熊本跑馬拉松，不只帶裝備，還帶上曲奇餅，還帶上愛。

香港雖有美食天堂之譽，但卻沒有甚麼定於一尊的「必買手信」。他們聽說有日本朋友十分喜歡奇華的「熊貓曲奇」，便決定聯絡餅家贊助，結果如願以償。零零碎碎的事情，幾個人，以工餘時間處理了幾個月。出發前夕，朋友不禁在臉書嘆道：「這是一次可以帶入棺材的回憶。」

帶入棺材的回憶，說得好啊。人生幾十年，怎樣才算有意義？在我看來，就是你有幾多可以「帶入棺材的回憶」。

從前有個富翁得知自己罹患末期癌症之後，發現再多的錢都帶不走，倒不如趁離開世界之前完成心願更實際。於是，他在醫院與另一同樣患了末期癌的「真．院友」一起開列「遺願清單」，由飛車到跳降傘，一項接一項打勾。

這故事，是電影《玩轉身前事》（The Bucket List）的情節。當年看完此戲後，我感動加感慨非常，頓感人生有限，立馬就寫下了自己的bucket list。「完成一個馬拉松」，是其中一項。

倏忽來到今天，馬拉松這一項，已超額完成了十幾倍。現在想，跑馬拉松的人其實是幸運兒，因為虛榮一點說，他們的「成就」相對容易量化，而且可以參與絕大部分的大賽，與世界最強的高手同場競技。相比之下，踢足球的不會有可能踢世界盃，喜歡游泳的也十居其九無法出戰奧運。

「我是sub 3跑手」、「我完成了50個馬拉松」……你問跑者有甚麼可以「帶入棺材的回憶」？他們多的是。比起那些數十年營役，到頭來想不起自己有甚麼值得驕傲的人，這不啻是一種幸福。

正如村上春樹，如果要跟寫作成就比較，他的跑步成績實在算不上甚麼。但他還是說，如果可以親撰墓誌銘，他會標明自己是「作家也是跑者」。可能在他心中，完成百公里超馬的喜悅，實在不下於寫出了《挪威的森林》。

同樣寫字，任蝦叔再努力也不可能成為村上春樹。然而，我卻可以像他一樣，完成一個又一個的馬拉松，當個勤勤懇懇的跑者，至少做到這位一代文豪也認為值得自豪，值得帶入棺材的一件事情。

至於哪些回憶才算「值得帶入棺材」？評審只有一個，就是閣下。別要害怕人家覺得你「目標短淺」，你要知道，從前追巴士也氣喘如牛的你，今天竟然完成了人生首個十公里賽，這已經是了不起的成就。一小時，兩小時，無論成績如何，你都記住要為自己用力鼓掌。

攝於2015東馬，很爛的成績，卻為我帶來很好的回憶。這次，也感召了蝦嫂踏上跑馬之路。

的士叔叔：

您好，我叫蝦叔。

我想，當您知道我是幹甚麼的，可能令您會很反感。得悉閣下2月12日那天清晨六時許，在彌敦道把車停下，繼而下車指著跑手大罵，大概您很痛恨馬拉松這活動吧。

抱歉說句，其實當天我也在跑。平日，還經常透過各種渠道慫恿別人參加馬拉松。慫恿得是否成功，我說不準。但可以肯定的是，你恨馬拉松，我愛馬拉松。在這方面，我們完全對立。

我不時嘗試抽離，回歸非跑者心態去想：馬拉松，是不是真有那麼可恨呢？

我不明白，不過是一年一次，而且是一個上午就完的活動。真的「阻頭阻勢」得要令你放下身段，非要下車像個瘋漢似的罵街不可？

當然，您是否另外有甚麼不開心，或是之前一天賽馬日有沒有損手，這些我當然無從知曉。但問題是，像您一樣看法的人，在香港並不缺。

「跑步大X晒呀？」「我返教會遲大到啦！」事後投訴的人，年年都有。悻悻然之色，溢於言表。遇上有跑手不幸身故，投訴變得更加振振有詞，恨不得馬拉松這勾當從此於香港消失。

的士叔叔，當天您罵的那班人，是「馬拉松挑戰組」的參賽者。他們要跑多遠？42公里，精確一點說，是42.195公里。相信對於公里長度，以駕駛為業的您，一定不會陌生。

您駕車也要半小時的車程，這班阻住您搵食的人甘心命抵用腳去跑。其實您又有沒有想過，他們真的個個食飽飯無事做？您有沒有想過，跑上這樣的長度，他們要練上多久？

可以說，每個跑馬拉松的人都各有原因。這些，很難在此跟您一一細說。但無論如何，這班傻佬傻婆，就是每年阻您一個上午而已，真有必要動那麼大的氣？

你又可知道，如果香港的馬拉松不是像現在可憐巴巴，鬼鬼祟祟跑丁點市區，大大段跑高速公路。而是可以盡情在鬧市中心跑的話，香港馬拉松將會比現在更加吸引外人，產生更大的經濟效益，到頭來會使全港服務業得益？就像東京，您知道他們的馬拉松為城市帶來多少周邊經濟收益？答案是十多億元港幣。

也許您平日是個兢兢業業的司機。但可知道，你有不少行家，在我們截的士之時，遠的過海不去，近的地方又不去，變相一年365天都在阻住香港市民，那不是比我們更加離譜嗎？難道，我們又建議取消全部的士？

我不會天真得請您也嘗試去跑馬拉松（當然，您肯試就更好），但我們也只不過是卑微地希望每年一次，一個上午，可以借部分路段一用而已。行行好，一個上午其實很快就過，別要動氣了，傷身的。

蝦叔 敬上
寫於2017渣馬數天後，周身痠軟，未及消散

（圖片來源：fb截圖）