在臉書世界，like數或許易得，認真討論肯定難求。後者如若出現，其實應該多加關注。

例如，早前有跑友在群組問：不時遇到某些熱衷從事球類運動的朋友，認為長跑沉悶非常，「根本毋須用腦」。聞之，該如何應對？

此帖like數不算多，但認真討論者眾。因此，值得在這裡一談。

跑友意見大致可分為兩派：

「自由派」認為：由他吧，反正再講也不會明白，而且他們有言論自由；

「執著派」覺得： 誰說跑步不須用腦？繼而列舉一大堆跑步如何考腦筋的例子，曉之以大義。

其實，非跑手覺得長跑枯燥，也是無可厚非。問心，在你未跑步的時候，難道已經覺得馬拉松樂趣無窮？甚至不少跑友練習、參賽經年，仍會奇怪為何自己竟會投入這項看來「悶到抽筋」的活動。

就連網球王子費達拿談起跑步，也不禁說「boring」。如果世界頂級運動員對長跑也有如此觀感，試問你怎能要求坊間未曾投入過長跑世界的阿茂阿壽，無端會覺得它很interesting？

與其力竭聲嘶力陳跑步是如何不悶，蝦叔比較傾向承認跑步確是「悶」，而且是「悶極」——跑幾小時，可能期間只獨個兒一句話也沒有，不是悶是甚麼？

正如閱讀稍為嚴肅的書、看歐洲電影、聽古典音樂……不止跑步，這個世界實在有太多東西會很容易被人覺得悶。只是碰巧喜歡上它的，才會覺得樂趣無窮，甚至日久之下，你漸不明白人家為何會覺得悶。

必須記得：跑步雖然漸受歡迎，但它仍然不是大眾興趣。尤其馬拉松訓練，不少人認為這是難以理解的瘋狂行為。

如蔡東豪所言：「假如悶的定義是自己要跟自己相處，我跑步是因為它夠悶，跑步教識我怎去悶。」

他還認為：「假如你覺得一個人坐着打機是過癮，一個人跑步是悶，請不要跑步，馬拉松是勁悶。至於我，跑步是冥想、處理問題、跟自己對話、回顧近況、欣賞風景集一身的活動，我從不感悶。」

不少人都形容跑步是修行，蝦叔同意。修行，怎說也不可能很有趣。不過，它肯定有益。

正如股神畢菲特因為身體問題開始跑步（後來甚至購入了跑鞋公司Brooks），上行下效，馬拉松成為其投資企業巴郡文化的一部分。他發現，長跑與投資竟有相通點：同樣須忍受枯燥的過程，控制自己的慾望。

由此可見，股神也從跑步中獲得不少啟迪。

蝦叔本人，寫蝦叔周報愈久，就愈發現用跑者的眼睛看世界，其實甚麼都是跑步：吃甚麼是營養學；計算距離、步速是數學；跑前後伸展、服用藥物是醫學。

選甚麼歌是音樂；獎牌、標誌設計是藝術；馬拉松的過去是歷史學；馬拉松的將來可以是經濟學、市場學、心理學、人類學……

寫得妙的賽後「包膠」、跑步隨筆，搞不好更會成為文學。

有跑友說得好：一件事情是否「悶」，其實在乎修養。知得愈多，見得愈廣，愈不敢貿然否定一件事。

從前並不明白，為何單是「跑步」這題材，可以支持一本叫《Runner’s World》的雜誌歷數十載而不衰。後來親身參與，方知道跑步真有探究不完的內容。佛祖說的對：一花一世界，一葉一菩提。

只管繼續當個愛跑的瘋子，踏過很多很多公里之後，有天你終會甚麼也不用說，就已經把人感動得熱淚盈眶。

【蝦叔導讀】2016年香港中學文憑試中國語文科作文題目有一條是：試以「熱鬧過後，我卻感到失落。」為首句，續寫這篇文章。興之所至，據此試作。內容純粹幻想，如有雷同，實屬巧合。

熱鬧過後，我卻感到失落。看到女友尚在回味終點那班男人，失落感尤甚。

「你好攰呀？」站在等候巴士的人龍隊尾，我竭力試圖揚起嘴角，再搖頭作回應。「咁多女仔你實好開心啦！不過好彩我都有靚仔。」她拿起手機說著，手指不期然飛快地撥弄到他與那男人的合照。她望著手機屏幕的眼神，比核對六合彩中獎號碼時還要專注。我望著她，不期然覺得她額頭那金色一剔，在黑夜中格外顯得刺眼。

有人認為，政治不應綁架專業，我同意得很。正如那些所謂「型男」，也不應綁架跑步賽事。世上複雜的事愈來愈多，以為跑步這種最原始的運動可以例外，豈料我也錯了，跑步原來也不可以簡簡單單。

這一夜，我真的大開眼界。我不知道，現今的所謂跑步比賽，已經淪落至此。

是夜比賽，惹來六千女子雲集。燕瘦環肥，目不暇給。昔日帝皇，後宮佳麗也不過三千，頃刻間科學園突然變得比紫禁城還具派頭。

身為男人，走在其中，猶如秦皇漢武集於一身，很爽了，對吧？但當你意識到自己女友其實也是六千大軍中的一員，感覺就如一杯竹鶴21混進了一滴咖喱汁，又好像三條A中混進一張階磚3，那種不是味兒，外人是看不出來的。

現在流行步步乜乜一類的穿越劇，只想不到這些時空交錯的玩意也會在我身上發生。「幫我攞爆谷丫！」我不明白，天天嚷著要減肥，呢樣唔食得嗰樣唔食得的她，為甚麼來到這兒就突然變得豁達。

我趁她不覺時偷偷把一粒爆谷送了進嘴……天殺的，老伯匯戲院那些明顯高出幾班！明顯這不是味道的問題，這是她老人家喜不喜歡的問題：不可以看《選老頂》，要看《功夫熊貓3》；戲院不可以吃爆谷，這裡卻可以——女人的規律，根本就是無厘規律。

那杯爆谷並非以黑色罐盛載，但看她那嚼著的勁兒，那杯爆谷似是零系可樂一樣無卡路里。非常順手的，她把那一剔牌運動袋掛在我肩上。「唔該你呀，今次終於唔使寄行李！」平日她絕少用這個袋，但昨夜翻箱倒籠，上窮碧落下黃泉的硬要把它找出來。我置身猶如剛遭爆竊的案發現場，忍不住問她所謂何事？答曰：「咁聽日一剔牌比賽丫嘛！唔通用三葉牌咩！」

我知道老虎機搖中三條七會有獎金，但我不曉得全身同一品牌是不是也有甚麼獎品。正當我在認真地思考這個問題的時候，她已兀自離開，找她那班跑友「集郵」。

歐陽靖台灣遠道而來，你要找人家合照我尚可理解。但那群所謂「院友」，明明上周末才一起甚麼「周遊烈跑」，照片多得害我要幫她砍歌刪app以騰出手機記憶體，今天見面即興高采烈得好像她手機有幾TB一樣。那麼喜歡拍照，你們是入境處的麼？

雖然還有很多東西我不明白，例如我不明白為甚麼明明沒收費，還要主動將人家的商標弄在臉上。不過，牢騷太盛防腸斷，我明白於適當時候閉嘴，也就很夠。

（圖片來源：Clement Chan）

未幾，一聲槍響，六千佳麗陸續起步後，只剩下一班男人。大家仿似是下雨天給堆放在boutique門口的一堆傘子，本是互不相識，因緣際會湊合一起，竟有幾絲同是天涯淪落人的況味。眾人你眼望我眼，手持大砲長鏡的龍友成了領航員。大家心裡明白，女孩們跑到哪，他們應該知得最清楚。面對「去哪兒」這問題，把注押在他們身上，一定不錯。

站在花槽上，面對吐露港，走過我面前的無數紅衣背心女孩，沒有吐，只有露。這不是阿婆賽跑，在場少艾居多，跑起來也確實煞是好看。雖然我不信有「香汗淋漓」這回事，但也得承認，女人跑步的味道總比男人「怡人」一點。正在暗自慶幸之際，我看到女友正在一臉歡顏的跑來。

等到了！我使勁揮著手，但她竟仿佛完全看不到我一樣，只顧屁顛屁顛的跟著腰間繫著金色60 mins汽球的男人跑！喂，那「六十分鐘」不是時事雜誌啊，有甚麼好看？目送她離開，我揚起的手一時之間不知該往哪兒擱，這樣眼巴巴的看著女友「跟佬走」，龍友相機的快門聲也好像突然靜了幾分，以示哀悼。

「你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。」已忘了哪時讀過的這幾句忽爾湧上心頭，想不到龍應台的文字，竟會在這樣的場合之下，使我有了另一番領悟。

雖說「不必追」，但接下來的景象還是使我訝異不已——我看到有個禿頭阿叔，笑口吟吟的混了在女孩堆中，使勁追著。他腰間並沒繫上甚麼汽球，也不似是甚麼工作人員，更不見有參賽號碼布。可惜，當我來得及反應之時，這位阿叔已絕塵而去。不過，後來細心一想，我相信這其實是女參賽者的cosplay打扮而已。否則，哪有男人會如此厚顏？我打死不相信。

帶著凌亂思緒，好不容易等到女友衝線。音響震耳欲聾，射燈張牙舞爪，那裡已經不是科學園，那是老蘭。分別在於，我不是等著連詩雅的關楚耀，我只覺得自己似幼稚園門口等湊女放學的家長。而且，其時已是八點半，我好想咋咋臨落翠華醫肚。

手機一震，彈出一張合照。我不肯相信自己眼睛——相的一邊明明是我的女友，但相的另一邊卻是一個陌生的踢死兔麻甩佬，或者大家客觀一點會稱之為「小鮮肉」。事後知道這踢死兔麻甩佬或小鮮肉，是負責派完賽獎牌的，且得到參賽者的不少好評，指質素完勝名古屋馬拉松那些云云。我不管，我就是好唔gur。這幀頭挨頭的合照，算甚麼？示威嗎？

但身體最誠實，我還是裝作大方，回敬一個單眼伸脷的圖像。此刻，我忽爾希望完賽補給中可提供一磚肥皂，給我咬上一口，好讓報章將我幹的好事發揚光大，令賽事變得「騎呢」，從此以後不再舉辦就好。為了拯救天下港男，我不咬肥皂，誰咬肥皂？

「難道跑步有罪？」

回家滑著手機，又看到長跑討論群組有人抱怨因跑步而承受了不少冷嘲熱諷。你沒有回應，卻不得不承認，知道有人和你一樣遭遇，你不免有點釋懷。

跑步，也許像懷了孩子，愈久愈難掩藏。人家不問，有時你興之所至，也不禁主動提起。可惜，這世界總有些人愛擺出一副看透世情的嘴臉——你對某事愈有熱情，他們愈見不屑一顧。更不幸的是，這種人，總有一兩位是你朝夕相見的「好同事」。

就如今年年頭，你跑完初馬，翌日一拐一拐的踏著高跟鞋上班，還沒坐下，好同事就拿著樓下派的那份免費報，忙不迭走來關心你的成績。

「五小時左右吧。」其實你跑了4:38。但經驗告訴你，跟他們說話，千萬不能太specific。「五小時？徐濠縈不用四小時呢，你沒練習吧？哈哈……」那刻，你知道對話無法延續，鼓盡力氣擠出僅有的笑容，承受四頭肌的酸楚，拿起杯子去洗。

望著水龍頭洶湧而出的白水柱刺眼地奔入杯中，你因委屈而無語。為了一塊finisher’s medal，你推了無數的飯局，打濕了千百襲跑衣，放棄了曾經最愛的韓劇與薯片。苦練一年，終於奔到終點衝線，心跳過了一整天依然無法平伏。

你出神地搓著不見茶垢的淡藍杯子，節奏仿似tempo run一樣的規律之時，你跟自己說，以後跑步方面的事在公司隻字不提。無論他們說你練習是為了參加奧運還是邂逅男人，你都充耳不聞，決不解釋。看到他們每天lunch吃完餐肉香腸，急不及待又拿出手機打麻將的德性，你就知道沉默是最佳的應對方法。

記得當天為了獎勵自己，完成全馬後，你上網訂製了一雙繡有你名字的跑鞋，紀念這份只屬於你的尊榮。桃紅色的鞋身，純白色的鞋帶，還有淺黃色的繡字，每次穿上，就好像穿起了青森弘前的一片櫻花，那份細無聲的低調雍容。

今夜，你又穿起了這雙跑鞋，再一次馳騁於你最喜歡的青山公路上。你深信，保持不懈練習，幾個月後在東京你必能將個人最佳時間改寫。這種欣慰，不是那些只懂往新宿藥妝店掃貨的親愛同事能理解的。

你打從心底知道自己其實不算喜歡跑步。然而，你卻感激跑步，因為它使你更有自信，與別不同。練習很苦，但你更覺得怎麼苦也苦不過腰肢間的脂肪日漸囤積，怎麼苦也苦不過人生毫無目標，只懂把終身幸福全繫於一個不怎麼出色的男人身上。

跑至麗都灣折返，你忽爾察覺今夜一輪明月，比任何時候都要光要亮。百感交雜之下，你還是覺得應該安慰一下那位遭到奚落的跑友。於是你拿出手機，留了言，重新盤起一綹長髮，繼續完成這課練習。

「我們都生活在溝渠裡，但仍有人仰望星空。」你衷心希望這大作家的名句，能為那位跑友打打氣。

「如果明天你要跟這世界告別，真的沒有遺憾？」 「沒有。」

從前她就是如此：半生無風無浪，花半天也想不起自己曾經歷過甚麼大挫折，漸漸就覺得一切都是理所當然。

工作，是她唯一最著緊的東西。所以，一旦稍有不如意，就似是世界末日。看見她如此，我總得設法開解。

她從事金融業，我姑且以投資界著名的比喻跟她說：「別將所有雞蛋放在同一籃子裡，嘗試為自己開拓工作以外的天地，好嗎？」

話說完了，那時我也深知要她明白這道理，不是一時半刻的事。故也沒有將事情放在心頭，一切只道聽其自然，看其造化。

過了一段日子，碰巧她舊的運動手錶壞了，竟意外地開展了她的長跑之路。

買了新錶，在「新屎坑三日香」定律之下，她由路跑的旁觀者變成參與者。在GPS功能的誘導下，竟興緻勃勃的一口氣走了17公里。要知道，從前她最遠只跑過10公里，我到現在還不知道那次她是哪裡來的力氣。

從此以後，看著手機程式累積的路跑里數遞增，成為了她生活的新樂趣。連帶我也無法躲懶，因為以前逛街、看戲，甚至吃飯的時間，已幾乎全數用作陪她跑步。

買新衣，是買跑步新衣；看雜誌，是看運動雜誌；聽電台節目，也是與跑步有關的。這就是她：要麼不迷上，一迷上了，整個人沉浸其中，不能自拔。

朋友看到，自是敬佩者有之，訝異、不解者更有之。在朋友好奇詢問之下，我常自譏是「陪跑保鑣」。但其實看在眼裡，我正暗自為她高興。

因為跑步，這個不停重覆、看似枯燥的動作，久而久之竟然使她脾氣變好了。遇到工作有甚麼困擾，她開始知道只要回家穿上跑鞋，那些煩人煩事就可以暫且忘卻。

她要突破自己10K、半馬的最佳時間，她更期待著拿到自己首面全馬完成紀念獎牌。每當想起能在世界各地留下跑步足印，又或是某年某天某地完成全馬衝線，再不快樂，也會較易釋懷。跑步，悄然成為了她放雞蛋的另一籃子。

「香江第一健筆」林行止十多年前曾經於一次訪問中提及，他對自己當時的生活感到極為稱心，皆因「有嚮往的事物，有期待的東西，有得著的滿足」，所以他「不肯躲懶，充分享受這樣的生活的每分每秒」。是的，明白生活有值得享受、值得期待的地方，生命就自然不會灰暗。是跑步、游泳，或是種花養魚，管它呢。

看到她現在跑得不亦樂乎，我不時拿舊事來揶揄一番——記得我們初相識，在互相了解的階段期間，我曾探問過她是否喜歡跑步。

她說不，我問為甚麼？她眉頭一皺，答曰：「跑步咁悶！」