今屆英超，李斯特城奪標呼聲高唱入雲。去年這個時候，這支球隊尚在卑微地為保住一席英超位置而努力。
上屆冠軍車路士呢？英超20隊中，暫時排名第10。一年前的冠軍領隊摩連奴，早在聖誕節前因為戰績奇差而烏紗不保。
「上帝第一，我第二。」風光之時，摩連奴的豪言壯語，不是人人夠膽說出口。不過，就是因為他成就顯赫，所以即使串到出汁，大家也拿他沒法。甚至，不少人正是因為這份狂傲而崇拜他。
「今晚我買左曼城喎！」在河內道一家德國酒吧裡，蝦叔眼前這位仁兄呷著黑啤談英超，顯得眉飛色舞。他指點江山的氣勢，比摩帥有過之而無不及。
「在香港教長跑的，如果唔識我黃仲文，我夠膽講，好打極有限。」話鋒一轉，他又把話題回歸長跑。
一直覺得，如果香港跑壇也有摩連奴，那一定非80年代長跑名宿黃仲文莫屬。
攝於1986-87年「七個水塘賽」首場城門水塘賽，號碼布反映實時賽事排名，意義等同單車賽的黃色戰衣。據黃仲文回憶，在英軍、啹喀兵等好手環伺之下，保住1號並不容易。值得一提，相中紅衣者是梁國輝，受僱於80年代本地長跑界著名陣地「馬拉松體育推廣社」，店東Andy Blunier是當年不少本地大賽的著名推手。（圖片來源：黃仲文）
三腳貓陪跑員
與摩連奴一樣，黃仲文都是由運動員變成教練。
「嗱，我唔係教練，我只係陪跑員，仲要係三腳貓那種。」OK，蝦叔更正，他是「三腳貓陪跑員」。他叮囑蝦叔，要強調他是「全港唯一一個拄著拐杖的陪跑員」，我又豈敢不從。
與摩連奴不同的是，摩帥年輕時只是個低組別球員，怎麼看也不是the special one。而黃仲文，在香港80年代長跑界，真的如他所說，是個無人不識的頂級好手。
單是全馬最佳時間2:30，在香港已足以列入長跑史冊。路跑了得，越野賽事更是他的強項。
80年代，香港還未有渣打馬拉松之時，有兩大長跑系列賽——「七個水塘賽」及「大路之王」。前者的河背、萬宜、船灣三站賽事，大上大落，路程最為艱辛。此三站總計最高分者，會獲頒「藍山爬山王絲帶獎」。
1987年，香港股災，卻是黃仲文的長跑豐收年。在這年，他一人獨攬兩大系列賽總冠軍及絲帶獎。在英軍及啹喀兵主導本地長跑賽事的日子裡，這個土炮四眼仔顯得格外顯眼。
「七個水塘賽」及「大路之王」總冠軍獎盃及獎牌，雖然黃仲文不時稱之為「幾塊爛鬼牌」，實則象徵者這位一代名宿的畢生成就。（圖片來源：黃仲文）
這位「爬山王」，結果於1987、88年憑藉10公里賽32:30之內的資格，連續兩年代表香港參加世界越野錦標賽。然而，對黃仲文來說，這段經歷是榮中有辱。
例如在奧克蘭那次，他無論如何努力，終於只能取得「尾廿幾」的成績。「有電視影住架，你知唔知我第一時間做乜？」唔知。「我即刻遮住自己件衫香港隻字呀！」表面上甚麼都不在乎的他，其實對有些東西很在乎。
香港1987年世界越野錦標賽代表合照，攝於奧克蘭。
後排左起：黃仲文、領隊Nicholas Brooke（蒲祿祺）、Tim Souter、奧克蘭Athletic Attic行政總裁（亦為領隊友人）
前排左起：趙碧君、Allison Robinson、Sheila Purves（貝蕙斯）、長谷川遊子
（圖片來源：黃仲文）
對你太在乎
至少，他肯定在乎一份手足之情。
其弟黃仲煒，也是全馬成績三小時多一些的本地長跑好手，兩兄弟經常拍住上參賽。許氏兄弟《雙星報喜》在香港家喻戶曉之際，黃氏昆仲在本地跑壇，同樣名重一時。
「一對跑鞋，一三五我著，二四六佢著，星期日猜包剪揼。」憶述初涉長跑的日子，他這樣具體描繪。物質條件維艱，反而彰顯了兄弟情深。
如電影《歲月神偷》中任達華所說，一個「鞋」字，一邊「難」，一邊「佳」，否極終會泰來。一對跑鞋兩份著的日子，很快過去。兩兄弟在跑壇忘情奔走，不知不覺，很多歲月都被甩在後頭。但最終，他們還是發現：生命殘酷的多，慈悲的少。
幾年前，黃仲煒發現自己罹患血癌。身為兄長，他能做的就是為弟弟默默打氣。治療期間，他知道弟弟喜歡名牌運動裝，就買了一條Columbia運動短褲去探望。纏綿病榻的黃仲煒看到，泣不成聲。
「一世人兩兄弟，條褲咋嘛，喊乜鬼？」直到弟弟掀開被子，黃仲文看到一雙皮包骨的大腿，才知道這位昔日跑場拍檔，已無法穿起短褲。
面對生死關頭，任憑「爬山王」本領再強，也難免感到一籌莫展。這些丘壑，並不是通過孜孜練習就能輕易翻越。生命這東西，不一定色彩繽紛，有時可能比我們呷著的德國黑啤，還要黑。
最終，親人溘然而逝。眼見弟弟未能得享天年，更使黃仲文明白到，幸福並非必然。有些事，趁有氣有力的時候，可以爭取的，為甚麼不？
38號是黃仲煒，39號是黃仲文。這幀合照，黃仲文自從得悉弟弟患癌之後一直貼在辦公桌案頭。直至仲煒身故，仲文赴灣仔場教班時，將此照置於跑道旁，但願其弟在天有靈，能重溫當年訓練時光。（圖片來源：黃仲文）
做人要「夾硬豎」
「知唔知齊豫名曲係乜？橄欖樹（夾硬豎）呀！」這個不文啞謎，黃仲文不時樂於提及。也許做人有時真如他所說的，只能「夾硬豎」，故作堅強挺過去。
一個跑了幾十年步的人，無論說到哪裡，話題總是不期然的又回到跑步。「1979年開始跑，到2011年收山，咁多年風雨不改，我直頭係港版祈賦福啦。」他說的David Griffiths，曾在1983年有著從北京跑步到香港籌款的壯舉，當年名噪一時。
不得不說，黃仲文博聞強記，堪稱香港跑壇的活字典。跟過他的學生應該都會同意，與他吃飯飲酒，即使不帶錢，也一定要帶google。因為他提及的新事舊物太多太駁雜，普通人單憑記憶根本難以接招。
「其實跑步一定要試到果種窒息感，好似《感官世界》咁……」說著，他忽然AV女優上身，大翻白眼，故意誇張地喘氣。大島渚的情慾名作，在黃仲文口中說出頓時「味道」又濃了幾分。他喜歡看電影，又看得多，所以我總認為他其實是在電檢處上班的。
剛屆耳順之年，退休後的黃仲文有更多時間看戲，也能更專心的「陪跑」。雖然，自從數年前在必達出任長跑班教練之後，他已沒有再公開招收學生。但對於跑步訓練，他的見解可以裝滿幾卡車。
一眾學生為「三腳貓陪跑員」慶祝六十大壽。（圖片來源：黃仲文）
「溝女王」的信念
譽之所至，謗亦隨之。近年，其女弟子開始在比賽嶄露頭角，偶有奪獎，使向來口沒遮欄的他，漸漸加添了「溝女王」的標籤。
「係呀，黃仲文淨係識教女丫嘛。」要自嘲，他當然不遺餘力。
「其實女學生冇野既，只不過要你多啲關懷，氹多啲。」說著，他舞弄著他那屏幕接近6吋的手機，展示他天天都與學生whatsapp跟進訓練的情況，當中其實有不少都是男學生。近年，他放下了「堅持」，終於轉用智能手機。但這一用，就使他「周身唔得閒」。「咁當然啦，我咁樣好易畀人誤會囉。不過我理鬼佢啦，我行得正企得正，怕乜？」
他崇尚小班教學，而且有教無類。記得幾年前在跑馬地練interval時，他對蝦叔這種慢腳，鼓勵得很是落力。「嘩大舊佬，而家咁勁既？400唔使兩分啦喎！」現在想起，那時甘心衝快一點，或多或少是因為他那幾句聲大大的讚美。
「其實教跑步，最唔想見到學生受傷。」說到這裡，八成時間嬉皮笑臉的黃仲文也顯得正顏。他自言，學生受傷，他會內疚，甚至會致歉，全因他認為自己責無旁貸。「最難一點係：如何令學生有信心克服傷患，揮別陰霾，重回跑場。」他堅信，傷患雖苦，但若然捱過這一關，對跑者的心智成長，有莫大幫助。
「唔係話包你傷完好返之後一定好勁，而係在長跑世界，你有努力過，心血必定不會白費。」
日本青山學院近年在箱根驛傳所向披靡，與其教練原晉採用破格教法有莫大關連。原晉兩夫婦與選手同住，負責照顧一班年輕人的起居飲食，平日打成一片，無所不談，因而建立了士氣。黃仲文對這種相處方式，推崇備至。
綽號「大佬文」的黃仲文，本身也真的是八兄弟姊妹中的大哥。照顧別人，已成他改不掉的習慣。周末長課，也就是他所堅稱的「陪跑」時，即使拖著一雙屈動能力只餘三成的雙腿，也堅持要為學生到寶雲道攜水拿衣。
咁辛苦為乜？「你當我想回饋社會囉。」
「我唔認我係教練，因為佢地都教左我好多野，做人最緊要open-minded。」
「有時你眼見既唔一定係真實，有張越戰時既相攞左普利策獎都係咁話啦……」蝦叔不才，又是時候到google長知識。
酒過N巡，蝦叔與黃仲文準備前往科學園觀戰，那是一場傍晚舉辧的大型女子10公里賽事。「嘩，一陣6000條女，我驚我心臟病發呀！」
蝦叔跑步固然不及「大佬文」，想不到結帳也是比他慢。
「X，我請啦，早兩日阿仙奴幫我贏左錢呀！」與其說他是口出狂言的摩連奴，我情願形容他是金庸筆下的周伯通，一位隱世高人，不折不扣的跑界老頑童。
Adidas頒發終身成就獎予黃仲文，以表揚其對「大路之王」系列賽的貢獻。（圖片來源：黃仲文）
蝦叔 