真實謊言(1)

近兩個月參加了馬拉松訓練班,不少心思都放在跑步上。

操練,沒有白費。只兩個月,就將我的十公里個人最佳時間,推前了超過五分鐘。

回想起第一次參加十公里賽,時間是70分鐘左右。後來自己胡亂地跑了兩年,更習慣了跑步,時間變成66分鐘。再事隔兩年,不安於位的「升呢」跑半馬,那時跑十公里應該需要60分鐘,直至參加訓練班時,個人最佳時間應為57:xx。

但想不到,兩個月有系統的訓練,竟使我在最近一次比賽跑出51:55的成績。雖然這個成績仍然不值一晒,但至少對我來說是可喜的進步。

每個星期在運動場死去活來,氣喘得幾乎把心臟也吐出來的interval訓練,原來真的有效。

長跑,從來沒有僥倖。