早前口碑甚佳的網劇《反黑》登陸Netflix，引得我也終於看了。

好不好看？老實說，故事牽強的地方不少，而且一套黑社會劇竟然連一句粗話（就是在TVB不能出街的那種粗話）也沒有，簡直就像吃不刺鼻的芥辣那樣奇怪。不過，劇情算是緊湊，加上一班老戲骨坐鎮，至少令人想追看下去。

不扯太遠，其實我今次想說的，是「退休」這個問題。

劇中不少老鬼表面上是退了休，但實際上則沒有。就像黑幫和興盛的叔父，又如陳欣健飾演的退休警司，表面上好像不問世事，但其實對「世事」他們比誰都關心。

這令我想起早前看過的一本書。書是廣告公司奧美CEO所寫的，叫做Long View（中譯版《遠見》）。作者指出，職業生涯應分三大階段，第三階段是踏入工作的30-45年。這個年期，可能比不少人心目中的「退休年齡」為長。作者解釋，這是因為科學昌明，人在六十多七十歲仍然活力十足，實在不應浪費。

在這階段，作者建議人可以思考如何「優化長尾，發揮持續影響力」。《反黑》中的一眾老鬼，不就是這樣？

就像某些領導人一樣，權力總是令人難離難捨。尤其自己一直幹得很出色，明明還有氣有力，怎捨得放手？

說了這麼久，關跑步咩事？好了，我真正要說的是Mo Farah。

運動員是很特別的一類人，他們的退休年齡特早，餘生若然不找點事情做一定會受不了。所以保特會踢足球，碧咸會搞生意，長跑皇帝基比沙拉斯更加走了去搞政治。

Mo Farah是特別中的特別，他退休之後還是跑步，而且跑比以前更長的距離。沒特別留意的話，他就好像沒有退休一樣。 我們流行說「幹那行，厭那行」，退休後即使不是甚麼也不幹，也至少不要幹與職業太類似的事。Mo Farah在訪問中說自己轉戰馬拉松並非為錢，我相信是的。名利他早就有，連英女王都給他封爵了，還堅持刻苦訓練下去，除了因為熱愛跑步，大概也沒有甚麼其他原因。

有follow Mo Farah IG的話，你應該不時會發現他在埃塞俄比亞訓練的照片。據說他的周跑量高達200公里或以上，絕對不是說笑。

剛過去的周末，英國名宿班尼斯特辭世了，Mo Farah也在倫敦一場半馬賽試腳，結果他在這場Big Half Marathon跑出1:01:39，以數秒之微力壓肯雅勁敵Daniel Wanjiru奪冠。

對於稍後舉行倫敦馬拉松，他對打破英國紀錄，看來志在必得。

日本近20年的馬拉松紀錄剛由年輕的設樂悠太打破了，英國2:07:13的馬拉松紀錄亦已塵封23載，看來現在極有可能給這位轉型的前中距離好手刷新。Mo Farah目前僅34歲，在馬拉松世界，其實正值盛年。

他說，自己希望為國家爭取更多的獎牌，2020年的東京奧運也會是他的目標。能看到活力充沛的「退役運動員」行有餘力退而不休，其實也是舉世跑者之福吧。

在此，衷心祝福「Mo爵爺」今年倫馬做齣好戲！